Fitness in Hadamar

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... Sind erst die Kinder da kommt das eigene Fitnessprogramm oft zu kurz. Leicht geht es in den zahllosen Verpflichtungen unter. Wir zeigen wie Sie trotz Familie fit bleiben Wenn die Fitness auf der Strecke bleibt … Viele Mütter und Väter kennen dieses Problem Der Stress rund um die Kinder lässt das ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... Ein Ausdauersportler hat einen erhöhten Energiebedarf. Durch das regelmäßige Training werden viele Kalorien verbrannt und Muskeln aufgebaut. Um deinem Körper beim Muskelaufbau zu helfen sollten Eiweiße ein wichtiger Bestandteil deiner Ernährung sein. Eiweiße sind vor allem in vielen Fleischsorten Eiern und Milchprodukten enthalten. Generell sollte die Ernährung im Ausdauersport ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Ein verstärkter Konsum von Proteinen ist also nicht unbedingt schädlich führt aber auch nicht zu positiven Nebenwirkungen. Zusätzliche Eiweißlieferanten zeigen keine Wirkung Medizinische Studien nach denen die verstärkte Zufuhr von Eiweiß keine positiven Auswirkungen auf den Aufbau von Muskeln oder auf den Abbau von Fett hat dürften die Anhänger einer intensiven Proteinzufuhr überraschen. Einerseits bringen Protein-Shakes also kein Plus an Muskelmasse andererseits müssen Eiweißüberschüsse ..."

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