Fitness in Frechen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... bei dieser Lösung ist dass Sie weitere gemeinsame Zeit mit dem Kind einbüßen. Diese ist für berufstätige Eltern oft knapp bemessen. 3. Familiäre Ressourcen nutzen Viele Kinder lieben es Zeit mit ihren Großeltern der Lieblingstante oder dem Lieblingsonkel zu verleben. Wenn die Verwandten in der Nähe wohnen und gerne Zeit mit ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... angekommen bleiben Sie diesem Motto treu. Bauen Sie wo es nur geht kleine Wege ein zum Beispiel zum Kopierer in die Teeküche oder zu Kollegen. Muss es immer eine E-Mail sein oder können Sie die Mitteilung auch persönlich überbringen Sie telefonieren viel auf der Arbeit Stehen Sie auf dabei und laufen Sie ein Stück – natürlich nur so dass Sie Ihre Kollegen nicht stören. ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... zu fest mit der Ferse auf und benötigen Laufschuhe mit einer besonders starken Polsterung an der Ferse. Neben den Laufschuhen ist auch Laufkleidung wichtig. Diese Funktionskleidung transportiert den Schweiß vom Körper weg auf die Außenseite der Fasern wo die Feuchtigkeit schnell verdunsten kann. Dadurch werden punktuelle Belastungen durch Reibung ..."

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