Fitness in Esslingen am Neckar

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... Fitbleiben nutzen. Dabei sind gerade Frauen gezwungen nach der Geburt der Kinder doppelt auf ihre Fitness zu achten. Was tun Sie also am besten um Sport und Familie miteinander zu vereinen Fünf Tipps helfen Ihnen weiter. 1. die Fitnesszeiten in Schul- und Kindergarten-Zeiten verlegen Warum nicht eine Stunde Fitness einplanen während ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... wieder etwas aktiver zu gestalten und – teilweise fast ganz von allein – jeden Tag etwas mehr Bewegung einzubauen. Tipp 1 Jede Minute nutzen auch im Halbschlaf Stellen Sie die Weichen schon am Morgen beim Aufstehen und strecken Sie sich ausgiebig. Beginnen Sie auf dem Rücken liegend und strecken Sie Arme und Beine aus. Machen Sie sich richtig lang und räkeln Sie sich. Legen ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... korrigieren. Im Laufe der Zeit steigerst du die Distanzen und wirst zwischendurch längere Läufe absolvieren. Dadurch erhältst du eine gute Einschätzung deines Trainingsstandes. Sobald du ausreichend Ausdauer aufgebaut hast kann die Teilnahme an deinem ersten Marathon kommen. In der Woche vor dem Marathon solltest du nicht mehr viel trainieren. ..."

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