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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... den Kindern verbringen hilft es regelmäßige „Oma & Opa-Zeiten“ einzuplanen. Patentanten und -onkel oder andere enge Freunde und Verwandte kommen ebenfalls in Frage. Wichtig ist dass das Kind eine starke und positive Beziehung zu der betreffenden Person besitzt und gerne Zeit mit ihm oder ihr verbringt. Das angesprochene Problem der knappen ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... erhöhen Sie nicht nur Ihr Bewegungslevel sondern erfrischen auch Ihren Geist. Sie meinen dass Sie dazu keine Zeit haben Unterschätzen Sie nicht wie viel eine Pause an der frischen Luft für Ihre Konzentration bewirken kann. Statt auf Teufel komm raus durchzuarbeiten und sich die Zähne an einem Problem auszubeißen kommen Sie nach eine Mittagspause draußen mit wachem Verstand wieder herein und lösen den mentalen ..."

Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... Reflektoren ausgestattet sein damit du im Straßenverkehr gut zu sehen bist. Solche Reflektoren sind auch einzeln erhältlich und können zum Beispiel mit einem Klettverschluss um den Arm oder das Bein gebunden werden. Für lange Trainingseinheiten solltest du eine Trinkflasche haben um Austrocknung zu vermeiden. Wichtig für die Kontrolle deiner ..."