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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... eigene Sportprogramm schnell auf der Strecke bleiben. Das liegt daran dass mit den Kindern tausende Verpflichtungen kommen die die ohnehin kleinen Zeitfenster für das Fitnessprogramm rasch ausfüllen. Und schlussendlich beschäftigen Sie sich auch einfach gerne mit dem eigenen Nachwuchs. Dafür bleiben Berufstätigen oft nur die frühen Abendstunden die sie sonst zum ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Punkte wird dann ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt. Danach geht es an die Arbeit. Dabei sollte Ihr Trainer Ihnen anfangs zur Seite stehen. Es ist wichtig dass man Ihnen den richtigen Umgang mit den Geräten vermittelt. Außerdem sollte Ihr Trainer auch jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen. 6) Der ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... sein könnte darf eine Frau mit 60 Kilogramm Körpergewicht immer noch 120 Gramm am Tag zu sich nehmen ein Mann mit 70 Kilo kommt auf 140 Gramm. Dazwischen liegt eine Bandbreite die aus medizinischer Sicht wenig untermauert ist. Es gibt also kaum fundierte Aussagen darüber wie viel Eiweiß am Tag wirklich gesund ist oder ab wann die Proteinzufuhr eher schädlich wirken könnte. Angesichts solcher ..."