Geschenkt und wieder genommen - in die Hölle
kommen.
Die PHI sendete mir am 10. September einen
Gutschein, mit dem ich 2 Wochen gratis trainieren
kann.
Am 22. September ging ich zur PHI und wollte nun
mit dem Training anfangen.
Da wurde mir kurzerhand mitgeteilt, ich dürfe
nun doch nicht trainieren.
Das... Weiterlesen
Mir wurde vom Orthopäden Krankengymnastik empfohlen, beka...
Mir wurde vom Orthopäden Krankengymnastik empfohlen, bekam auch einen schnellen Termin bei einer ganz ausgezeichneten Therapeutin. Bereits nach 6 Behandlungen war weitgehende Besserung deutlich spürbar. Werde dieses Angebot mit meinen 85 Jahren gerne wieder in Anspruch nehmen.
Im Herbst 16' habe ich mich aufgrund des am Parkstadt Cen...
Im Herbst 16' habe ich mich aufgrund des am Parkstadt Center Eingang befindlichen Plakates auf ein Probetraining in den Pro Health Club begeben. Damals ich versucht mir diesen ohne Erwartungshaltung anzuschauen. Durch meine sportliche Prägung bin ich trotzdem mit einer leichten skeptischen Tendenz zum "Probetraining" gegangen.
Am Empfang wurde ich damals und werde noch heute durch das Team sehr freundlich und zuvorkommend empfangen. Die Atmosphäre durch das Team ist immer angenehmen und begrüßend. Der Club machte auf den ersten Blick einen sehr sauberen und professionellen Eindruck.
Bei einem Rundgang habe ich festgestellt es ist alles vorhanden: Gerätetraining, einige Cardiogeräte (Stepper, Laufbänder, Fahrräder, RUDERGERÄTE), Milonzirkel und die Trainingsfläche der zum Institut gehörenden Physiopraxis bietet einige funktionelle und "sanfte" Trainingsmöglichkeiten, welche den Schwerpunkt auf Rehabilitation legen.
Nach dem Rundgang auf der "Empore" verschwand dann schlussendlich auch meine Skepsis. Die Räumlichkeiten Functional Area PHC, genutzt für freies Hanteltraining und die Kurse Express Workout und Functional Training bieten alles was ein Athletenherz braucht.
Bänke für Bankdrücken, Kurzhantel in unterschiedlichen Größen und mit verstellbaren Flachbänken. Neben Kurzhanteln gibt es auch Dumbbells welche Abwechslung bieten und für eine sichere Ausführung von Komplexen Kombinationen von Übungen wie den Renegade Man Maker sorgen.
Die Langhanteln sind mit einem zweifachen Set an Bumber Plates von Lex Quinta ausgestattet, so dass bis maximal 300kg mit Bumber Plates trainiert werden kann. Die Bumber Plate Ausstattung wird ergänzt durch diverse Größen an klassischen Scheiben.
Ein sehr robustes und stabiles Power Cage (Firma unbekannt) in dem einen Raum mit allen was das Herz begehrt, um die Leistung der Kniebeuge oder des Schulterdrückens zu verbessern und das über die eigenen Grenzen hinaus. Das Cage fängt definitiv alles ab.
Ein Basic Rig in einem weiteren Raum, welches ebenfalls die Möglichkeit bietet diverse funktionelle Bewegungsmuster zu trainieren. Sei es der MedBall Wall Ball Shot, Pull-Ups in diversen Varianten, schwere Kniebeugen mit Elementen zur eigenen Absicherung oder Übungen an Ringen wie Ring Dips und vieles mehr.
Neben Rigs, Cages und dem klassischen Hanteltraining hat der Club hochwertige Kettlebells von RKC in 2er Schritten in mehrfacher Anzahl von 10lbs beginnend bis hin zu 24kg. Dazu kommen verschiedene Medizinbälle von Dynamax und Slamballs. Damit nicht genug gibt es noch viele weitere Kleinigkeiten: Sandbags, Schlitten, Seile, Blackrolls, Yogablöcke und und und .... Wer hier sagt, er hätte keine Auswahl sein Training zu gestalten, der hat echt ein kreatives Problem...
Ich selbst nutze keines der Kursprogramme des Pro Health Clubs, weshalb ich dazu keine Bewertung abgeben kann. Ein Blick in die Besucher"quoten" sagt mir aber, dass die Mitglieder viel Spaß am Kursangebot haben. Ein Blick auf das Kursprogramm zeigt, dass dieses recht abwechslungsreich und für jedermann etwas dabei ist.
Alles in allem ist der Pro Health Club eine Wohlfühloase für jeden Freizeit- aber auch ambitionierten Sportler. Von Sport des Bewegens wegen bis hin zur Königsdisziplin des Athletiktraining als Ergänzung für Hochleistungssportler bietet der Pro Health Club alles.
Einzige Einschränkungen:
1. Die Kettlebells gehen bis maximal 24kg. Ein zielgerichtetes Kettlebell Training für einen Athleten bringt einen schnell an die Grenze der persönlichen Weiterentwicklung in klassischen Übungen wie dem Kettlebell Swing oder dem Turkish Getup.
2. Nur eine eingeschränkte Möglichkeit olympisches Gewichtheben zu praktizieren.
Aus Sicht eines Hochleistungssportlers sorgen diese beiden Einschränkungen in meiner Bewertung für 1 Punkt Abzug.
Aus Sicht eines Amateurs, Freizeitsportlers und ambitionierten Leistungssportlers erhält der der Pro Health Club in meiner Bewertung volle 5 Punkte.
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