Fitness in Siegen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... Verantwortung zu übernehmen. Sind die Kinder größer und treiben Sie zu Hause Sport richten Sie feste Zeiten für das Selbstbeschäftigen ein. Bei den Kleinsten funktioniert dies meist noch nicht. Ein weiteres Problem berufstätiger Eltern ist dass die Kinder in der Zeit im Kindergarten oder der Schule sind in der sie arbeiten. ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... diese vorhanden sind. 4) Ihr Trainer Fitnesstrainer gibt es mittlerweile viele. Tatsächlich muss man lediglich einige Wochenenden für eine Fortbildung aufwenden um diesen Titel zu erhalten. Man kann nach einer solchen Fortbildung zwar durchaus Kurse leiten – noch kompetenter sind jedoch Sportwissenschaftler oder vollständig ausgebildete Lehrkräfte. Fragen Sie also nach ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... dem Körperbau des Menschen eher entspricht. Aus diesem Grund schreiben Ernährungswissenschaftler dem tierischen Eiweiß eine höhere biologische Wertigkeit zu. Dennoch müssen Sie beachten dass Lebensmittel mit einem hohen Anteil an tierischem Eiweiß oft sehr viele ungesättigte Fettsäuren und Cholesterin enthalten. Wurst und Käse enthalten viel tierisches Eiweiß doch gleichzeitig können sie übermäßig ungesättigte Fettsäuren und vor allem Cholesterin enthalten. Nehmen Sie solche Nahrungsmittel verstärkt ..."

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