"... Steak ist auf Ihrem Speiseplan erlaubt. Möhren enthalten viel Betacarotin. Dieses ist eine Vorstufe von Vitamin A das Ihre Haut benötigt um richtig zu funktionieren. Denken Sie daran etwas Öl mit den Karotten zusammen zu essen. Dann verwertet Ihr Körper das Betacarotin besser. Versuchen Sie auch mehr Dinkel zu essen. Die enthaltene Kieselsäure ist der Hauptgrund ..."
"... auch am Zustand der Nägel ob Sie in Sachen Lebensmittelauswahl einiges zu überdenken haben. Dass Sie auf Alkohol und Nikotin weitgehend verzichten und genügend schlafen ist sowieso selbstverständlich wenn Sie auf Ihr Aussehen achten. Brüchige Fingernägel lassen auf einen Mangel an Eisen schließen doch auch Vitamin A Biotin und alle Vitamine des B-Komplexes müssen Sie dann zuführen. Kalzium und Magnesium gehören selbstverständlich ..."
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