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Muckis mit Stromschlägen? Wie Ganzkörpertraining mit Reizstrom funktioniert

"... Befehl an den Muskeln nicht vom menschlichen Gehirn abgegeben sondern durch einen Reiz von außen. Dieser Reiz besteht aus einem kleinen elektrischen Schock. Zum Trainieren nach der EMS-Methode ist eine besondere Funktionskleidung erforderlich. Darin sind Elektroden eingearbeitet. Bei jedem Training ziehen Sie die Kleidung an. Die Elektroden senden elektrische Stromstöße an die Muskeln die sich zusammenziehen. Durch den Reizstrom wird der menschliche Muskel also in ..."

Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... täglich frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Auch magerer Fisch und mageres Fleisch sowie Nudeln und Reis in der Vollkornvariante dürfen mehrmals pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Mit einer Flüssigkeitszufuhr von ein bis zwei Litern Wasser Tee oder Saftschorle halten Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf einem gleichbleibend hohen Niveau. Genießen Sie Ihren Kaffee in Maßen ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... den Qualifikationen der Mitarbeiter die Sie betreuen werden. 5) Der Wert einer guten Betreuung Zur Betreuung zählt nicht nur dass man ihnen zeigt wo die Geräte stehen. Eine gute Betreuungsperson sollte ein ausführliches Vorgespräch mit Ihnen führen. Dabei sollte es um Ihre persönlichen Ziele und auch Einschränkungen gehen. Anhand dieser ..."