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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... Am Anfang war der Mensch Jäger und Sammler seine Ernährung setzte sich dementsprechend zusammen. Die Ernährungs-Philosophie „Paläo“ geht davon aus dass wir uns auf unsere Wurzeln besinnen sollten. Hintergrund der Paläo-Ernährung Jäger und Sammler zu sein das bedeutete auch auf eine ganz bestimmte Nahrungsmittelpalette zurückzugreifen. Zu der menschlichen „Steinzeitnahrung“ gehörten Obst Gemüse Nüsse Wurzeln Beeren ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Zahlen gehen Ernährungswissenschaftler aber davon aus dass Protein-Shakes und Riegel bei einem durchschnittlichen Eiweißbedarf pro Tag nicht erforderlich sind. Doch wie steht es um die Deckung des Bedarfs aus natürlichen Nahrungsmitteln So decken Sie Ihren Bedarf auf natürlichem Weg Die gute Nachricht für alle die sich gesund ernähren wollen lautet nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern Gutes oder schlechtes Eiweiß gibt es nicht. Das Zauberwort lautet ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Punkte wird dann ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt. Danach geht es an die Arbeit. Dabei sollte Ihr Trainer Ihnen anfangs zur Seite stehen. Es ist wichtig dass man Ihnen den richtigen Umgang mit den Geräten vermittelt. Außerdem sollte Ihr Trainer auch jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen. 6) Der ..."