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“Fitnessstudio, Diäten - nichts half! Ich scheiterte permanent bei dem Versuch, ein paar Kilos los zu werden. Zum großen Glück bin ich auf Alexandra Schügerl gestoßen. Sie erkannte bereits bei unserem Kennlern-Gespräch mein Problem. Auch hatte ich durch ihre natürliche und liebevolle Art sofort Vertrauen zu ihr gefasst.
Schon nach 6 Wochen eine Konfektionsgröße weniger!!! Ich strebe nun Größe 36 an und werde mein Ziel bald erreicht haben.
1000 Dank an Alexandra! Sie hat mir sehr geholfen, nachdem ich auch im Fitnessstudio keine Hilfe bekam. Sie hat mir durch ihr enorm vielseitiges Fachwissen, ihre motivierende und fröhliche Art ein neues Lebensgefühl gegeben.
Diese positive Ausstrahlung wird auch von meiner Umwelt wahrgenommen und jedem, der mich fragt, wie ich das geschafft habe, empfehle ich Alexandra Schügerl als Spitzenklasse-Trainerin voll Begeisterung weiter.”
“"...sehr umfassendes medizinisches, therapeutisches und sportwissenschaftliches Wissen..."”
“Mein früherer Leistungssport hat das ein oder andere Wehwehchen mit sich gebracht. Danach ein Job, der Bewegungsmangel nahezu provoziert.
Nach vielen vergeblichen Anläufen, wieder in Schwung zu kommen, war die einzige Möglichkeit ein Personal Trainer, der mich meinem Alter und Konditionsstand entsprechend gezielt wieder an einen akzeptablen Fitness-Level heranführt.
Seit über zwei Jahren werde ich von Alexandra Schügerl betreut und habe durch ihre professionelle Hilfe große Fortschritte gemacht. Sie hat sich frühzeitig mit meinem Orthopäden und meinem Therapeuten synchronisiert und für mich eine optimale - weil aufeinander abgestimmte - Betreuung und Behandlung entwickelt. Aus meiner Sicht macht nur eine solche ganzheitliche Vorgehensweise Sinn, und der Erfolg gibt recht.
Frau Schügerl zeichnet sich durch ein sehr umfassendes medizinisches, therapeutisches sowie sportwissenschaftliches Wissen aus. Mit ihrer positiven, unkomplizierten und flexiblen Art versteht sie es hervorragend, sich auf die jeweilige Tagesform einzustellen. Damit wird der größtmögliche Wohlfühlfaktor erreicht, was mich jeden Termin mit viel Motivation angehen lässt. Bei ihr steht der Kunde absolut im Vordergrund.
Ich kann speziell Alexandra Schügerl nur wärmstens empfehlen. Super.”
“Nachdem ich selbst meinen inneren Schweinehund immer weniger überlisten konnte, entschied ich mich, endlich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Alexandra Schügerl kam, sah und siegte. Eigentlich nahm ich an, dass ich nicht joggen konnte, doch siehe da, mit der richtigen Technik lief ich schon nach einer Woche ca. 8-10 km in 1 Stunde 15 min. Es stellte sich heraus, dass ich gar nicht so unsportlich bin, wie ich immer angenommen hatte. Jetzt wurden mir zum ersten Mal die richtigen Bewegungsabläufe gezeigt. So ganz nebenbei hat Alexandra erreicht, dass es mir sogar Spaß macht. Seit drei Wochen bin ich nun dabei und habe mit einer ausgewogenen Ernährung, Jolking und Joggen sowie gezielten Übungen gute 5 kg abgenommen. Außerdem erkenne ich bereits eine Veränderung meines Körpergefühls und meiner täglich steigenden Fitness. Ich bleibe auf jeden Fall bei diesem Konzept und zähle weiter auf die kompetente Alexandra Schügerl.”
“Es war wirklich eine der besten Ideen, mich Alexandra Schügerl anzuvertrauen. Sie hat meinem Leben wieder neue Perspektiven gegeben.
Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz und ihren Erfahrungen hat sie mich rundum betreut. Seitdem ich das Programm befolge, geht es mir wieder richtig gut, meine gesundheitlichen Probleme habe ich damit in Griff bekommen. Echt großartig, es geht mir so viel besser. Vielen Dank, Alexandra. Du gehörst wirklich weiterempfohlen!”
“Als Ärztin empfehle ich Alexandra Schügerl in höchstem Maße!”
“Als Ärztin weiß ich, wie wichtig Training und Ernährung ist. Gründe für meine Suche nach einer erfahrenen Personal Trainerin waren 10 kg Übergewicht, die ich nicht mehr losbrachte. Mangelnde Fitness, sodass ich bei Bergwanderungen über 1500 m Herzprobleme bekam, sowie fehlende Motivation. Da halfen auch meine Super-Fitness-Geräte zu Hause (Cross-Walker, Ruder-Ergometer) nicht mehr.
Frau Schügerl hat in 4 Monaten geschafft, dass ich 7 kg abgenommen habe. Nun kann ich wieder Bergtouren ohne Herzprobleme unternehmen und habe meine Freude am Training wiedergefunden.
Besonders ist dabei hervorzuheben, dass die sympathische Trainerin durch ihr Ernährungscoaching meine Schwachstellen gefunden und ausgemerzt hat. Aufgrund ihrer ganzheitlichen Ausbildung ist sie zudem in der Lage, in Erschöpfungsphasen durch Entspannungstechniken und Massagen das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Sehr viel profitiert habe ich von den individuell erstellten Übungen, die mir sehr viel Spaß machen. Wenn das Gewicht mal wieder einen Stillstand aufwies, gelang es ihr, durch psychische Führung und Erhöhung der Fatburning-Einheiten den Gewichtsverlust wieder in Gang zu bringen.
Frau Schügerl ist sehr zu empfehlen, da sie mit äusserster Sorgfalt auf die Bedürfnisse des Kunden eingeht und nicht nach Schema irgendwelche Übungen durchzieht. Aufgrund ihrer breiten Ausbildung und ihrer Arbeitsfreude profitiert der Kunde in hohem Maße von Frau Schügerls individueller Betreuung und sollte unbedingt ihre Kenntnisse in Entspannung und Massage in Anspruch nehmen.
Ich fühle mich jetzt 10 Jahre jünger und bin Frau Schügerl unendlich dankbar.”
“Fast 3 Monate später: Mittlerweile wiege ich 58 kg bei einer Größe von
168 cm wiege (15kg weniger!), habe eine super Fitness, ein tolles Körpergefühl und eine wunderbare Hautstruktur.
Alexandra Schügerl hat mich fit, sportlich und rundum zufrieden gemacht. Ich kann sie nur weiterempfehlen. Ich hoffe, Sie werden auch so begeistert von ihr und ihrem Erfolgsgarant sein.”
“Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass man so schnell Erfolge sieht!”
“SUPER!!! Ich hatte riesiges Glück! Ich hatte 10 Stunden Personal Training gewonnen und dann noch mit Alexandra Schügerl! Die Freude war übergroß, denn ich trainierte zwar in einem Fitness-Studio, doch ich konnte keine Veränderung mehr feststellen. Mit dem Joggen versuchte ich es immer wieder, aber es war einfach nicht mein Ding. Mein Kommentar zu Alexandra und ihrem Vorschlag "Laufen" war: "Wir können es gerne probieren, dann weiß ich wenigstens von kompetenter Seite, daß es nichts für mich ist, es macht halt so gar keinen Spaß!" Na ja - ich laufe dank der JOLKING®-Methode und Alexandra inzwischen mit wachsender Begeisterung 3-4x die Woche eine Stunde durch, fühle mich fitter als je zuvor und möchte es nicht mehr missen. Ich hatte bei meinen eigenen Versuchen nur Fehler gemacht, falsche Technik usw.
Alexandra erklärte es mir wunderbar und auf einmal klappte es und es machte sogar Spaß. Ich hätte es nie für möglich gehalten, daß man so schnell Erfolge sieht, ich nahm ab, die Figur straffte sich. Nach "2 Stunden Alexandra" hatte ich mehr gelernt, als in allen anderen Kursen zuvor. Ganz toll finde ich zudem, daß sie alle Fragen von Ernährung, Trainingsoptimierung bis hin zu Entspannung beantwortet. Für Zwischendurch bekam ich noch ein Programm mit Übungen für zuhause und ich fühle mich besser als je zuvor. Ein netter Plausch zwischendurch rundete meine Termine ab, auf die ich mich jede Woche freute. Ich wünsche Alexandra alles Gute und werde mir sicherlich ab und zu eine "Auffrischungsstunde" gönnen.”
“Nun weiß ich endlich, wie ich richtig und effektiv trainieren kann!”
“Um einen Ausgleich für meinen sitzenden Beruf zu schaffen, betrieb ich selber bereits regelmäßig Sport. Jedoch hatte ich eine Menge Fragen, wie man richtig trainiert und was am effektivsten ist. Da kam Alexandra gerade recht. Sie hat sofort meine Schwächen entlarvt und meinen Trainingsplan optimiert. Jetzt kann ich wesentlich gezielter trainieren, weiß aber, wo meine Grenzen liegen, wie schnell ich laufen sollte und wie ich den Rest meines Körpers mit gezielten Übungen ebenso fit halte. Dabei hat Alexandra viel Engagement gezeigt. Ich bin von der gesamten Betreuung wirklich begeistert! In Folge erarbeiten wir einen Trainingsplan für meine Alpenüberquerung. Ich freue mich schon und wünsche Alexandra weiterhin so viel Spaß bei ihrer Arbeit!”
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