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Marcel Seeger Personal Fitness Trainer und Ernährungscoach

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Salzburger Häuser 2
21073 Hamburg


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Neueste Bewertung:    4,75 /5

am 07.08.2017 bewertet von Hans R., 21035

der Trainer mit dem sensiblen Gespür, wo noch etwas geht und wo Schluß sein muss

Seit drei Monaten betreut mich Marcel bei meinem ehrgeizigem Ziel. Was finde ich gut ab ihm? 1. natürlich stimmt die Chemie 2. eine positive Lebenseinstellung, die sofort Vertrauen aufbaut 3. seine Sensibilität, wo noch etwas geht und w... Weiterlesen

Über uns

Willkommen bei Marcel Seeger Personal Fitness Trainer und Ernährungscoach, Ihrem Personal Trainer in Hamburg

Personal Training – das ist mehr als eine intensive Form des Fitnesstrainings. Als Ihr Personal Trainer biete ich Ernährungsberatung und arbeite mit Ihnen an Ihrer Motivation, an den Gewohnheiten und Einstellungen, die positive Veränderungen blockieren.

Sie möchten etwas ändern? Sich mit Ihrem Körper wohlfühlen, fit und leistungsfähig werden? Dann gehen Sie es richtig an! Als Personal Trainer arbeite ich eins zu eins mit meinen Klienten – oder eins zu zwei, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Partner oder einem Freund trainieren möchten. So wird Fitnesstraining besonders intensiv und besonders wirkungsvoll.

Den Weg, der vor Ihnen liegt, bin ich selbst gegangen: Ich war untrainiert, undiszipliniert, unwissend. Mein Körper fing an, mir den Dienst zu verweigern. Was ich auf meinem Weg zu Gesundheit und Fitness gelernt habe, möchte ich an Sie weitergeben.

Glauben Sie mir: Nur Bewegung bewegt etwas! Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen Termin für eine kostenlose telefonische Beratung. Rufen Sie mich an oder nutzen Sie das Kontaktformular der Webseite.

Ihr Marcel Seeger, Personal Fitness Trainer und Ernährungscoach in Hamburg

Leistungsspektrum

Als Personal Fitness Trainer und Ernährungscoach helfe ich meinen Klienten, ihr persönliches Potenzial auszuschöpfen. Nach einem einstündigen Anamnesegespräch begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum mit regelmäßigen Personal-Training-Sitzungen. Ein besonderes Angebot ist „The Change Day“: Wir sprechen über Ihre Ziele und Ihre Motivation, trainieren intensiv und Sie erhalten eine ausführliche, lebenspraktische Ernährungsberatung.

Marcel Seeger Personal Fitness Trainer und Ernährungscoach

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Gesamtbewertung (14 Bewertungen)

4,77 /5 Sterne

14 Bewertungen im Überblick

5 Sterne: 7

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Gesamtbewertung im Detail

Betreuung: 4,9 Sterne gut

Qualität: 4,9 Sterne gut

Termintreue: 4,6 Sterne gut

Preis: 4,6 Sterne gut




vom

4,75 Sterne

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der Trainer mit dem sensiblen Gespür, wo noch etwas geht und wo Schluß sein muss

Seit drei Monaten betreut mich Marcel bei meinem ehrgeizigem Ziel.
Was finde ich gut ab ihm?
1. natürlich stimmt die Chemie
2. eine positive Lebenseinstellung, die sofort Vertrauen aufbaut
3. seine Sensibilität, wo noch etwas geht und wo Schluss ist
4. sein Wahlspruch, es wird nicht leichter, aber du wirst immer besser
Kann ich wirklich nur bestätigen
5. seine Erläuterungen und sein Hintergrundwissen zu allen Fragen der Fitness
und Ernährung. Auch der Kopf wird trainiert.
Gibt es Kritikpunkte?
Nicht wirklich. Aber er bietet viele Lokation an, wo er die Trainings durchführt,
leider teilt sein Email Erinnerungsprogramm nur die Uhrzeiten (einen Tag vorher)
aber nicht die Lokation mit.

Ansonsten kann ich Marcel nur jedem empfehlen, der sich körperlich weiter entwickeln will,
egal woher er aktuell steht.
Ich z. B. über hundert Kilo und seit Jahren keinen wirklichen Sport betrieben.
Jetzt bei unter 90kg und wesentlich fitter als zu Beginn, aber immer noch weit von meinem Ziel entfernt.

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vom

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Gesucht/gefunden

Mein Körper und ich hatten uns durch die tägliche Routine ziemlich auseinandergelebt und so bin ich auf die Suche nach professioneller Hilfe gegangen, denn das allein gestartete Training fraß zwar Zeit, aber behob nicht meine körperlichen Probleme (Instabilität, Rücken, Knie etc. ).
Jetzt, nach 3 Monaten, fühle ich mich, wie neu geboren. Ich beginne wieder Vertrauen in meinen Körper zu haben, ich wage Dinge, die ich seit Jahren oder sogar Jahrzenten nicht getan habe und ich bin rundum zufrieden mit mir. Und das Schönste ist, dass es auch noch unbändigen Spaß macht, von Mühe keine Spur, da man sich mit Marcel vielseitig austauschen kann und er sogar noch ne Menge Humor hat. Man merkt, dass er liebt, was er tut. Ich freue mich auf weitere Zeit mit ihm und bereue keinen Cent, den ich bei ihm investiert habe.

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vom

4,25 Sterne

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Personal Trainer

Er konnte mir helfen mich mobiler und etwas fitter zu bekommen. Er ist freundlich ( manchmal mir zu motiviert ) gewesen . Das einzige was mich ab und an gestört hat, waren die häufigen Hinweise für Zusatzernährung durch Protine bei einem Shop seines Vertrauens. "

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vom

5 Sterne

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Marcel holt als Personal Trainer...

Marcel holt als Personal Trainer die Leute da ab, wo sie gerade stehen. Mit ihm konnte ich meine Beschwerden endlich loswerden und effektiv trainieren. Sein Programm Change Day ist kompakt und nicht günstig, aber es lohnt sich. Auch danach wird man betreut, super!

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vom

4,75 Sterne

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Auch als "Sport-Neuling" wärmstens zu empfehlen

Wer raus aus seinem müden Alltag möchte und etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte ist hier bestens aufgehoben. Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten mit Marcel, es macht Spaß, man wird motiviert auch mal an seine Grenzen zu gehen und auch das Know-how lässt nicht zu wünschen übrig. Die Trainingsmethoden sind meinem Ziel und meiner Fitness entsprechend ausgelegt, so dass man eine perfekte Balance hat.
Auch als Person ist Marcel ein geselliger Typ mit dem man gut reden und auch mal lachen kann.
Alles in Allem hat man ein super Gesamtpaket aus Training, Ernährungsberatung und allgemeinen Informationen Rund um den Körper zu einem guten Preis. :)

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vom

5 Sterne

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Top Training! Auf jeden Fall zu empfehlen!

Das Training war wirklich super und ich kann es absolut weiterempfehlen! Man wurde gefordert, aber es hat gleichzeitig viel Spaß gemacht. Sehr gut war, dass der Trainer individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist und unterschiedliche Varianten der Übungen gezeigt hat. Richtig top!

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vom

5 Sterne

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Sehr professionelles und motivierendes Training

Durch das Fachwissen was Marcel hat , fühlt man sich in sehr guten Händen .
Das Training ist perfekt individuell angepasst und macht grossen Spaß .
Ich war die erste die sein neues Konzept " The Change Day" kennen lernen durfte und kann nur sagen : suuuuuper. Ich war bzw. bin noch immer total begeistert was man in nur einem Tag alles lernen kann .
Ich kann Marcel weiterempfehlen denn er ist in meinen Augen ein wirklich perfekter Personal Trainer .

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vom

5 Sterne

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Professionelles Training mit Spaßfaktor

Ein sehr gut dosiertes Training, das einen stark fordert und behutsam an seine Grenzen führt.
Ich kann Marcel jederzeit empfehlen.

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vom

5 Sterne

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Marcel Seeger begeistert mit seinem Fachwissen...

Marcel Seeger begeistert mit seinem Fachwissen, er übermittelt die Erfahrung, die er gesammelt hat, ganz genau. Man fühlt sich sicher, in dem, was er sagt oder tut. Man wird motiviert und es macht Spaß, mit ihm zusammen zu arbeiten. Man wird ein anderer Mensch durch Marcel Seeger, weil er genau weiß, was er tut.

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vom

4,8 Sterne

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Marcels Trainingsmethoden überzeugten mich von Anfang an!

Ich trainiere seit einem Jahr mit Marcel und erziele mit wenig Aufwand pro Woche schöne Erfolge im Training. Seine Trainingsmethoden überzeugten mich von Anfang an, ob es um Ernährungsberatung oder um Trainingskonzepte geht, Marcel ist immer ein kompetenter Ansprechpartner!

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vom

5 Sterne

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Wenn man in seine körperliche Gesundheit investieren möchte, hilft Marcel, dass es eine gute Anlage ist!

Vom ersten Treffen an war Marcel mir zum einen sympathisch und hat zum anderen auch einen professionellen Eindruck gemacht. Er ist 100% "freundlich und kompetent". :-)
Ich war, bin, nicht unbedingt das, was man eine Traum-Klientin nennt, motiviert JA, aber mit kaputtem Knie, Hüftdisplasie, Rücken Beschwerden, großer Beinlängendifferenz und leichtem S in der Wirbelsäule. Als ich mit meinem Training mit Marcel begonnen hab, hatte ich ca. 1 Jahr kein Kreuzheben gemacht, noch länger keine Kniebeugen, um genau zu sein, habe ich mich mit gestrecktem Bein gebückt, um den Schmerz durch Beugung zu vermeiden.
Heute schaffe ich, nach 3 Monaten Training, beim Kreuzeben mehr als mein Körpergewicht und bin bei Kniebeugen wieder an der Langhantel + 10kg - alles schmerzfrei!
Vom Körperlichen abgesehen, höre ich nun mehr auf meinen Körper, hat sich mein Körpergefühl verbessert, vergleiche ich mich weniger mit anderen und habe gelernt, dass Geduld manchmal schneller und vor allem nachhaltiger ans Ziel führt, als man denkt.
Ich bin mehr als zufrieden und dankbar und kann Marcel nur uneingeschränkt weiterempfehlen!

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Bewertungen 1 bis 12 von 14



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Der Tag, der alles verändert

An einem Tag das ganze Leben verändern – Marcel Seeger versucht, das seinen Klienten zu ermöglichen. Der Personalcoach und Fitnesstrainer will mit seinem Konzept "The Change Day" seinen Kunden den richtigen Anschub geben, um gesünder und vitaler den Alltag zu bewältigen.

Oft bedarf es nur eines Schalters, der umgelegt werden muss, um etwas zu verändern. Genau diesen Schalter will Marcel Seeger betätigen. Der 30-jährige Fitness- und Personaltrainer begleitet seine Klienten ganzheitlich und individuell am "The Change Day".

Der Tag besteht aus drei Bausteinen – Training, Ernährung und Motivation. Bevor es aber mit "The Change Day" losgeht, führen Marcel Seegers Klienten nach dem kostenlosen Erstgespräch ein Ernährungsprotokoll, sollen dabei nicht nur notieren, was sie essen, sondern unter anderem auch, wie sie sich dabei fühlen und in welcher Umgebung gegessen wird. "Der psychologische Aspekt spielt beim Essen oft eine entscheidende Rolle", so Marcel Seeger, der neben "The Change Day" auch davon losgelöste Trainingsstunden als Personaltrainer und Ernährungscoach anbietet.

"The Change Day" startet mit dem Baustein Training. Marcel Seeger führt eine Bewegungsanalyse durch, definiert mit seinen Klienten die Ziele und erstellt einen individuellen Trainingsplan, der eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt und gegebenenfalls beseitigt. Nach dem Training begleitet Marcel Seeger seine Klienten nach Hause und wirft einen Blick in deren Kühlschränke. "Wir wollen gemeinsam herausfinden, warum bestimmte Lebensmittel gegessen werden, auf welche nicht verzichtet werden kann und wie wir diese in einen gesünderen Alltag integrieren können", sagt Marcel Seeger. Denn: "Nur wenn wir Freude an etwas haben, halten wir es auch auf Dauer ein und das muss das Ziel sein. Das Leben ist auch so schon anstrengend genug."

Nach dem Kühlschrankcheck geht es in den Supermarkt. Marcel Seeger hilft seinen Klienten mit Tipps und Tricks zum Thema Lebensmittel und Fallstricke beim Einkaufen. Anschließend werden ein paar einfache, gesunde Rezepte gekocht, welche vor dem Einkauf definiert wurden. "Wichtig ist, die individuell passende Ernährung in den Alltag zu integrieren. Das ist oft der entscheidende Schritt", sagt Marcel Seeger.

Und genau hier setzt der dritte Baustein an – die Motivation. Trainingsplan und Ernährungskonzept werden dem Alltag angepasst. "Oft haben meine Klienten nicht viel Zeit. Umso mehr müssen wir darauf achten, dass die Konzepte zum Leben passen", so Marcel Seeger, der im Anschluss an "The Change Day" seine Klienten sechs Wochen lang per E-Mail individuell weiter coacht und natürlich auch für Personaltraining in Anspruch genommen werden kann. "Das E-Mail-Coaching soll den Klienten motivieren, ins Handeln zu kommen und die besprochenen Ansätze in konstruktive Gewohnheiten zu verwandeln. Immer neue Aufgaben sollen bewältigt werden und wichtige Informationen werden komprimiert, dennoch detailliert vermittelt." Das E-Mail-Coachingkonzept wurde in Zusammenarbeit mit einer Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und einem Hypnose-Coach erstellt und steht dem Klienten kostenfrei zur Verfügung, damit er optimal bei seinem Zielerreichungsprozess begleitet wird.

Und Marcel Seeger weiß, wovon er spricht. Er selbst hat diesen Tag erlebt. Wenn auch nicht von einem Trainer begleitet, legte er bei sich den Schalter um. "Ich war mit mir nicht zufrieden", sagt er heute. Nachdem Ärzte ihn bei gleichbleibendem Lebensstil ein Worst-Case-Szenario mit Fettleber und Diabetes voraussagten, entschied sich der heutige Fitnessexperte dazu, etwas grundlegend zu ändern. Mit der neuen Lebenseinstellung als Basis veränderte Marcel Seeger nicht nur nachhaltig seinen Gesundheitszustand, sondern auch den Berufszweig und ließ sich zum Fitness- und Personaltrainer ausbilden. "Ich will Menschen helfen, die Veränderung wollen", sagt Marcel Seeger. Mit "The Change Day" hat er ein darauf ausgerichtetes Konzept entwickelt.

"Ich will Menschen helfen, die Veränderung wollen".

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