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Muckis mit Stromschlägen? Wie Ganzkörpertraining mit Reizstrom funktioniert

"... einem vergleichbaren Krafttraining. Normales Krafttraining fordert außerdem fünf bis zehn Muskelfasern pro Muskel. Mit Hilfe der Elektrostimulation können rund 90 Prozent aller Muskelfasern am einzelnen Muskel angesprochen werden. Mit der gleichen Bewegung werden also mehr Fasern gereizt. Der größte Vorteil der Muskelreizung durch Strom ist sicher das gezielte Ansprechen einzelner Muskeln oder Muskelgruppen. Da die Dioden der Funktionskleidung unmittelbar auf der Haut über dem Muskel ..."

Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Sie ein oder zwei Tassen Kaffee am Tag in aller Ruhe. Gerne können Sie auch auf die unzähligen Varianten von Cappuccino Latte Macchiato und Co. zurückgreifen. Ob Sie zur Verfeinerung auf Milch mit oder ohne Laktose zurückgreifen bleibt ganz Ihren Präferenzen überlassen. Mehr als diese überschaubare Menge sollte es aber nicht sein. Wenn es Ihnen gelingt Ihren ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Leistungstest Ein Leistungstest ist ein großer Pluspunkt. Er sollte aufzeigen wo Sie gerade stehen. Sicherlich kann ein solcher Test kein persönliches Gespräch mit dem Hausarzt ersetzen das Sie immer im Vorfeld Ihres Trainingsbeginns führen sollten. Trotzdem gibt er Ihrem Trainer wertvolle Anhaltspunkte und Richtlinien an die Hand. Die dabei gewonnenen ..."