"... lassen sich dadurch verhindern oder reduzieren. Ergänzen Sie das dynamische Sitzen durch kurze Arbeitspausen. Wer zwischendurch aufsteht und sich etwas bewegt der entlastet den eigenen Rücken spürbar. Statt Fragen mit den Kollegen ausschließlich per E-Mail oder Telefon zu klären schauen Sie persönlich an deren Arbeitsplatz vorbei. Achten Sie auch in der Mittagspause auf ..."
"... oder Kostümtasche. Nehmen Sie ein altmodisches Stofftaschentuch damit Sie beim nächsten Händedruck keine Papierfetzen weitergeben. Gegen unangenehmes Rotwerden und zittrige Stimme hilft tiefes Durchatmen. Eine selbstbewusste Körperhaltung können Sie auch schon zu Hause vor dem Spiegel üben Stellen Sie sich mit beiden Füßen fest auf die Erde richten Sie sich auf und nehmen ..."
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