"... bringen Abwechslung in das alltägliche Training. Fitness-Videos und -Apps für Handy Tablet und Computer leiten bei der richtigen Ausführung der Übungen an. So wird Ihr Wohnzimmer im Handumdrehen zum hauseigenen Fitnessstudio. Am besten ist es wenn in der Woche ein Fitnesstermin eingeplant wird auf den Sie sich richtig freuen. ..."
"... angekommen bleiben Sie diesem Motto treu. Bauen Sie wo es nur geht kleine Wege ein zum Beispiel zum Kopierer in die Teeküche oder zu Kollegen. Muss es immer eine E-Mail sein oder können Sie die Mitteilung auch persönlich überbringen Sie telefonieren viel auf der Arbeit Stehen Sie auf dabei und laufen Sie ein Stück – natürlich nur so dass Sie Ihre Kollegen nicht stören. ..."
"... Desinfektionsmittel sogar mit krebserregenden Stoffen. Außerdem fördert Chlor das Asthma- und Allergierisiko von kleinen Kindern. Nichtsdestotrotz müssen Sie keine Panik vor dem Schwimmbad haben. Schwimmen ist eine wunderbare Freizeitaktivität. Der Sport macht Spaß und fördert die Gesundheit. Solange sie nach dem Schwimmen gründlich duschen sich eincremen und die Schwimmbäder alle Sicherheitsvorschriften einhalten ..."
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