Sportschule in Rüsselsheim - 1 Anbieter mit 1 Bewertung

Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Botenstoffe des Gehirns Bestimmte Neurotransmitter lassen sich bei depressiven Menschen in geringerer Konzentration als bei Gesunden nachweisen. Dieser Mangel scheint Depressionen zu fördern. Die körperliche Betätigung regt die Produktion von Botenstoffen offenbar an. Noradrenalin und Serotonin das viele auch als Glückshormon bezeichnen scheinen wesentliche Neurotransmitter zu sein deren Anwesenheit für positive Emotionen verantwortlich ist. Die ..."

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Fitnesseinheiten nachhaltig in das Leben zu integrieren. Als Frühaufsteher/in können Sie beispielsweise durch eine Joggingrunde vor dem Frühstück den Kreislauf und die Fettverbrennung ankurbeln. Pendler die morgens einen langen Weg zur Arbeit haben können während der Bahnfahrt unauffällig den großen Gesäßmuskel trainieren. Auch während des Entspannens vor dem Fernseher ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... ins Schwimmbad. Sie genießen das kühle Nass und tun dabei ihrer Gesundheit etwas Gutes. Diese Meinung vertreten zumindest die meisten. Doch häufig bedenken sie nicht die Auswirkungen von chlorhaltigem Wasser. Chlor ist momentan nicht aus Schwimmbädern wegzudenken. Es soll Mikroorganismen abtöten und somit das Wasser desinfizieren. Ziel ist es Infektionskrankheiten zu vermeiden. ..."