"... Ob bei Stress Depression oder Missstimmung – Bewegung hat deutlich mehr Einfluss auf eine Verbesserung von Symptomen als lange Zeit angenommen. Was bewirkt ausreichende Bewegung Das wussten bereits die alten Griechen Sportliche Betätigung verbessert die Auswirkungen von psychischen Problemen. Bereits im antiken Griechenland waren Menschen die über psychische Probleme klagten dazu angehalten Sport zu treiben. ..."
"... die Gehstrecken immer kürzer. Das Training kann später durch kurze Sprinteinlagen noch intensiviert werden. Die Belastung beim Laufen kann mithilfe einer Pulsuhr kontrolliert werden. Auch hier helfen Apps für das Smartphone oder entsprechend ausgestattete Armbänder dabei den Überblick zu behalten. Beim Laufen mit einem Partner oder einer Partnerin kann ..."
"... die Haut aus. Der Grund Der pH-Wert von Wasser liegt bei 7 der der Haut bei 5 5. Kommt zusätzlich Chlor ins Spiel wird dieser Effekt noch verstärkt. Zudem dringt Chlor unter Umständen in die Haut ein und reizt sie dort weiter. Umso wichtiger sind das Duschen und Eincremen direkt nach dem ..."
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