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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Depressive Verstimmungen gleichen einem inneren Stillstand. Bewegung ist das genaue Gegenteil. Es ist nicht leicht für einen depressiven Menschen sich aufzuraffen. Studien scheinen allerdings zu belegen dass Sport nicht nur ein probates Mittel gegen Stress ist sondern sich ebenso gegen depressive Verstimmungen einsetzen lässt. Erkenntnisse der modernen Wissenschaft Verschiedene Studien beschäftigen sich mit der Wirkung ..."

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... die Gehstrecken immer kürzer. Das Training kann später durch kurze Sprinteinlagen noch intensiviert werden. Die Belastung beim Laufen kann mithilfe einer Pulsuhr kontrolliert werden. Auch hier helfen Apps für das Smartphone oder entsprechend ausgestattete Armbänder dabei den Überblick zu behalten. Beim Laufen mit einem Partner oder einer Partnerin kann ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... Chlor kommt in fast allen Schwimmbädern zum Einsatz. Die Chemikalie wirkt desinfizierend soll aber der Gesundheit nicht schaden. Dennoch existieren kritische Stimmen zu negativen Auswirkungen von Chlor. Mehr dazu erfahren Sie hier. Schwimmen macht Spaß. Der Sport ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern äußerst beliebt. Viele Menschen zieht es regelmäßig ..."