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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... die Auswirkungen von Stress auf ihre Mitarbeiter mittlerweile registriert. Dauerstress äußert sich in Schlafstörungen chronischen Schmerzen oder in extremen Fällen durch ein Burn-out-Erschöpfungssyndrom. Die andauernde Erreichbarkeit verstärkt nicht selten den Stress bei der Arbeit. Abschalten und Entspannen ist so nicht mehr möglich. Unternehmen ergreifen daher präventive Maßnahmen um Stress durch sportliche Aktivität vorzubeugen oder Stressreaktionen ..."

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Freundin einen regelmäßigen Jogging- Walking- oder Schwimmbadtermin ausmachen. Die ersten Walking- Jogging- oder Gymnastikversuche können Sie wenn Sie Normalgewicht haben und nicht überwiegend auf Beton und Asphalt laufen in bequemen Schuhen und Freizeitkleidung absolvieren. Übungen auswählen und realistische Ziele setzen Zu Beginn werden zuerst einige Übungen für das drängendste ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... Chlorwasser schwimmen als nicht desinfiziertes Badewasser schlucken. Ohne Desinfektionsmittel wäre die Infektionsgefahr im Schwimmbad sehr hoch. Fazit Besser Chlor im Pool als ein Leben ohne Schwimmen Die Aussage ‚Chlorwasser schadet der Gesundheit nicht’ ist längst überholt. Fakt ist Chlor im Schwimmbad kann sich negativ auf den Körper auswirken. Neueste Studien verbinden das ..."