Sportbedarf in Wadgassen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sportbedarf
aus unserem Ratgeber Magazin

Fußtyp, Bewegungstyp und Aufsetzverhalten: was beim Laufschuh zählt

"... der Ferse bis zum Ballen fördern um bequem laufen zu können. Bewegung der Beine und Aufsetzverhalten Neben dem Fußtyp spielt ihre Pronation eine wichtige Rolle. Hinter dem Begriff verbirgt sich die Art wie sich das Kniegelenk bewegt wenn das Bein gebeugt wird. Von einer Überpronation spricht man wenn die Beine eher nach innen gebeugt sind. Davon sind 75 Prozent aller Läufer betroffen. ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... man gleichmäßig weiter atmet. Nachdem die Muskeln bewusst entspannt wurden kann die Übung beliebig oft wiederholt werden. Die umgekehrte Übung Finger beider Hände vor der Brust ineinander haken und kräftig nach außen ziehen stärkt die obere Rückenmuskulatur. Das isometrische Training ist sehr effektiv. Die betreffenden Muskelpartien werden schnell fester ..."

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