"... besser haben aber auch einen höheren Abrieb. Ganz zum Schluss sollten Sie auch besondere Features beachten denn neben Fußtyp Laufverhalten und Untergrund und Belastungsdauer kann auch das Klima das Laufgefühl beeinflussen. Wer im offenen Gelände läuft oder bei schlechtem Wetter benötigt wasserabweisende Schuhe. Bei Sonnenschein und Hitze im Sommer sind leichte und atmungsaktive Schuhe die richtige Wahl. Um den richtigen Laufschuh zu ..."
"... Nach dem Rollen mit den Schultern kommt das Krafttraining. Dazu zählen beispielsweise Kniebeugen und Liegestützen. Die vorgestellten Übungen können natürlich auch an anderen Stellen in den Tagesablauf eingebaut werden. Der persönliche Trainingsplan Nachdem einer oder mehreren erfolgreichen täglichen Übungen können noch weitere mit in das Programm aufgenommen werden. Im ..."
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