"... geübt wird mit dem Mittelfuß aufzukommen. Diese Technik ist jedoch ausschließlich für geübte Läufer zu empfehlen die auf Schnelligkeit bei längeren Distanzen trainieren. Gelände Belastungsdauer und Features Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen stehen oft Stabilität und Gewicht im Vordergrund. Auch hier spielt die Dämpfung eine Rolle aber ein sicherer Bodenkontakt und Schutz vor Torsionen sind oft wichtiger. Das Natural Running dient vor ..."
"... und kräftiger. Solche Übungen gibt es für die verschiedensten Körperpartien unter anderem Bauch Rücken und Nacken. Nicht übertreiben Bitte übertreiben Sie nicht und versuchen Sie nicht Ihre Zeit restlos durchzuorganisieren. Regelmäßige Pausen oder einfaches Faulenzen sind auch gesund und angenehm. Außerdem erhöhen Pausen die Effektivität des Trainings. Fazit Suchen ..."
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