"... diesen Fußtyp eignen sich eher leichte Schuhe und Neutralschuhe. Ganz anders beim Senk- oder Plattfuß. Hier ist der Mittelfußrücken schwach ausgeprägt. Das sorgt für eine stärkere Belastung. Ein guter Schuh dämpft ihren Fuß ausreichend. Da der Fuß nach innen abrollt knickt er leichter ein. Ein stabiler Schuh verhindert das. Deshalb benötigen Sie stabile und gedämpfte Schuhe die zudem ein natürliches Abrollen von ..."
"... die Gehstrecken immer kürzer. Das Training kann später durch kurze Sprinteinlagen noch intensiviert werden. Die Belastung beim Laufen kann mithilfe einer Pulsuhr kontrolliert werden. Auch hier helfen Apps für das Smartphone oder entsprechend ausgestattete Armbänder dabei den Überblick zu behalten. Beim Laufen mit einem Partner oder einer Partnerin kann ..."
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