Sportbedarf in Helmbrechts

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sportbedarf
aus unserem Ratgeber Magazin

Fußtyp, Bewegungstyp und Aufsetzverhalten: was beim Laufschuh zählt

"... finden müssen eine ganze Menge Aspekte beachtet werden. Ihre Schuhgröße und Ihr Körpergewicht kennen Sie natürlich. Bei der Bestimmung des Fußtyps und des Laufverhalten empfiehlt es sich einen Experten in einem Sportfachgeschäft oder sogar einen Bewegungsmediziner zu Rate zu ziehen. Sind die unterschiedlichen Faktoren ermittelt steht dem Kauf der richtigen Laufschuhe nichts mehr im Wege. Sparen Sie nicht an den falschen Ecken. ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Problem herausgesucht beispielsweise Rückenschmerzen oder Knieprobleme. In beiden Fällen empfiehlt es sich die beteiligten Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Dazu kann morgens nach dem Rekeln und Dehnen das „Radeln“ auf der Matratze vor dem Aufstehen ein Anfang sein. Spezielle Übungen mobilisieren auch die Wirbelsäule. ..."

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