"... Sie dann das Kinn auf die Brust und drehen Sie den Kopf langsam von links nach rechts und wieder zurück. Achtung nicht wieder einschlafen Drehen Sie sich jetzt auf alle Viere und machen Sie einen Katzenbuckel. Damit dehnen Sie den Rücken und Sie befinden sich schon fast in aufrechter Position. Zeit aufzustehen Tipp 2 Raus aus den Federn – aber bitte mit Schwung Sind ..."
"... vorliegende drastische Verringerung von Serotonin bei einem an einer Depression erkrankten Patienten lässt sich für gewöhnlich durch Medikamentengaben ausgleichen. Mit Bewegung aus der Depression Sport bietet einen Gegenpol zur Depression. Als aktive Maßnahme steht er im Gegensatz zur oft vorliegenden Passivität bei einer depressiven Erkrankung. Bewegung bedeutet eigeninitiativ und selbstständig zu handeln. Sie lenkt außerdem ..."
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