Sport und Fitness in Mainz - 43 Anbieter mit 234 Bewertungen

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... ist das Büro auch mit dem Fahrrad zu erreichen Sie gelangen mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Arbeitsplatz Dann steigen Sie doch einfach mal eine Station früher aus oder später ein und gehen Sie den Rest des Weges zu Fuß. Oder setzen Sie sich in Bus und Bahn nicht hin sondern bleiben Sie im Gang stehen. Dabei versuchen Sie die Balance zu halten ohne sich festzuhalten. ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Personal verschaffen. Ein Probetraining sollte immer kostenlos angeboten werden. 8) Ist ein Sanitärbereich vorhanden Zur Ausstattung eines guten Fitnessstudios sollten mehrere Duschen zählen. Dies mag oberflächlich betrachtet nicht so wichtig sein. Vielleicht liegt das Studio ja sogar in der Nähe Ihrer Wohnung. Bedenken Sie dabei trotzdem dass Sie auch im ..."

Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... vorliegende drastische Verringerung von Serotonin bei einem an einer Depression erkrankten Patienten lässt sich für gewöhnlich durch Medikamentengaben ausgleichen. Mit Bewegung aus der Depression Sport bietet einen Gegenpol zur Depression. Als aktive Maßnahme steht er im Gegensatz zur oft vorliegenden Passivität bei einer depressiven Erkrankung. Bewegung bedeutet eigeninitiativ und selbstständig zu handeln. Sie lenkt außerdem ..."