Selbstverteidigung in Bielefeld

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Aktuelle Beiträge zum Thema Selbstverteidigung
aus unserem Ratgeber Magazin

Defensive Vielfalt: Welche Selbstverteidigung ist für mich die richtige?

"... und bauen nebenbei ordentlich Selbstbewusstsein auf. Bei einem intensiven Boxtraining verbrauchen die Sportler bis zu 500 Kalorien. Sie trainieren nicht nur die Arme sondern den gesamten Körper sowie Koordination und Beweglichkeit. Zur Selbstverteidigung eignet sich der Sport nur bedingt. Zwar lernen Sie kraftvolle Schläge und Ausweichen aber nach festen Regeln ..."

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Warum Boxen viel mehr als nur ein Hau-drauf-Sport ist

"... einem „City-Marathon“. Ganz zu schweigen davon dass das gesamte Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Es mag paradox klingen aber dieser Sport kann eine Menge für Ihre Gesundheit tun. Ist Boxen reine Männersache Mit Sicherheit nicht Mittlerweile findet man regelmäßig Frauen und Kinder beim Training. Neben den bereits erwähnten Vorteilen finden diese auch Freude daran sich ordentlich auszupowern. Viele Frauen zieht es ..."

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Mit harter Arbeit Großes erreichen: Die Kampfkunst des Kung Fu

"... Training mit Waffen oder Holzdummies. Das Shaolin Kung-Fu wird in erster Linie im Kloster praktiziert und zeichnet sich durch eine sehr strenge Struktur aus. Typische Elemente in der Lehre des Shaolin Kung-Fu sind buddhistische Studien alltägliche Aufgaben und bis zu fünf Stunden Kampftraining pro Tag. Grundlagen des Trainings Grundlegend für die Praxis von Kung-Fu sind Schrittfolgen und ..."

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