"... des Menschen. Mit viel Gemüse und Obst sowie Eiern und fettarmem Fleisch versorgen Sie Ihren Körper mit den wichtigsten Mineralien. Für glatte Haut ist auch die regelmäßige Zufuhr von reichlich Flüssigkeit wichtig. Mindestens zwei Liter Wasser trinken Sie am besten am Tag. Versuchen Sie aber nicht zwanghaft bestimmte für die Haut positive Lebensmittel zu sich zu ..."
"... aber deutlich schonender für die zarten Nägel. Bei der Form haben Sie die Wahl zwischen eckigen spitzen mandelförmigen oder leicht gerundeten Nägeln. Natürlich unterliegen sie auch bestimmten modischen Schwankungen. Im Moment sind mandelförmige oder leicht abgerundete Nägel besonders gefragt. Sie sind außerdem besonders stabil und belastbar und brechen nicht so schnell ab. Im Idealfall ragen die Fingernägel maximal zwei bis drei Millimeter ..."
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