"... Geräte wie Fernseher Radiowecker oder Stereoanlage sollten außer Reichweite des Schlafbereichs oder zumindest nachts abgeschaltet sein. Lassen Sie Handys und schnurlose Haustelefone nicht auf dem Nachttisch in der Nähe des Kopfes liegen. Von diesen Geräten geht eine nicht unerhebliche elektromagnetische Strahlung aus. Stromleitungen und Steckdosen am Kopfende des Bettes sollten immer abgeschirmt sein. Gesunder Schlaf ist unsere Lebensgrundlage Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit besteht ..."
"... die Ursache für die Schlafstörungen gezielter herausgefunden werden. Nützlich ist dafür ein Schlaftagebuch also ein Notizbuch das Sie griffbereit neben dem Bett deponieren. Darin können Sie notieren wann genau Sie an Schlafstörungen leiden und wie sich diese äußern. Wenn Sie nachts häufig aufwachen und nicht ..."
"... Schultern und Becken ideal gestützt und genau der richtige Druck wird auf die Muskeln ausgeübt. Ein weiterer Grund sich bei der Wahl einer neuen Matratze Zeit zu lassen. So finden Sie die beste Matratze für sich Der Kauf einer Matratze sollte wohl überlegt sein und keinesfalls auf die Schnelle erfolgen. Informieren Sie sich zunächst umfassend über die verschiedenen Matratzenarten die für Sie ..."
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