Schlafsystem in Stuhr

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Geräte wie Fernseher Radiowecker oder Stereoanlage sollten außer Reichweite des Schlafbereichs oder zumindest nachts abgeschaltet sein. Lassen Sie Handys und schnurlose Haustelefone nicht auf dem Nachttisch in der Nähe des Kopfes liegen. Von diesen Geräten geht eine nicht unerhebliche elektromagnetische Strahlung aus. Stromleitungen und Steckdosen am Kopfende des Bettes sollten immer abgeschirmt sein. Gesunder Schlaf ist unsere Lebensgrundlage Etwa ein Drittel unserer Lebenszeit besteht ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... die Ursache für die Schlafstörungen gezielter herausgefunden werden. Nützlich ist dafür ein Schlaftagebuch also ein Notizbuch das Sie griffbereit neben dem Bett deponieren. Darin können Sie notieren wann genau Sie an Schlafstörungen leiden und wie sich diese äußern. Wenn Sie nachts häufig aufwachen und nicht ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... Schultern und Becken ideal gestützt und genau der richtige Druck wird auf die Muskeln ausgeübt. Ein weiterer Grund sich bei der Wahl einer neuen Matratze Zeit zu lassen. So finden Sie die beste Matratze für sich Der Kauf einer Matratze sollte wohl überlegt sein und keinesfalls auf die Schnelle erfolgen. Informieren Sie sich zunächst umfassend über die verschiedenen Matratzenarten die für Sie ..."

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