Schlafsystem in Schelklingen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Bewegung. Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und zum Einkaufen sitzen am Schreibtisch oder vor dem Fernseher. Wir fühlen uns zwar erschöpft aber die Muskeln unseres Körpers sind nicht ausgelastet. Suchen Sie sich eine Bewegungsart die Ihnen dauerhaft Freude bereitet Ob Laufen Schwimmen Krafttraining Gymnastik oder Vereinssport – durch die körperliche Betätigung fühlen Sie sich fit und finden abends schnell in den Schlaf. ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... schlafen. Zudem können diese Matratzen gut mit verstellbaren Lattenrosten kombiniert werden und haben eine sehr lange Lebensdauer. Die Nachteile dieser Matratze sind die nicht optimale Luftzirkulation sowie ihr vergleichsweise hoher Anschaffungspreis. Viscomatratzen Bei diesen Matratzen handelt es sich um Modelle mit sogenanntem Memory-Foam. Dieser passt sich nicht nur hervorragend an die Körperform an sondern bietet auch eine ausgezeichnete Druckentlastung. Daher sind diese ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... mit Verspannungen und Kopfschmerzen aufwachen können. Um dem vorzubeugen empfiehlt sich auch die Nutzung eines Nackenkissens. Dieses hat den großen Vorteil dass der Nackenbereich des Körpers gestützt und Verspannungen entgegengewirkt wird. Je nach bevorzugter Schlafposition sind zudem unterschiedliche Kissenformen zu empfehlen damit der Körper optimal ..."

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