Schlafsystem in Oldenburg

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Angenehmes Raumklima Ihr Schlafzimmer sollte behaglich eingerichtet und eine Ruhe-Oase für Sie sein. Das geschieht wenn der Raum aufgeräumt ist und Sie nichts darin an Arbeit erinnert. Stellen Sie Gegenstände oder Bücher auf die Ihnen gefallen. Gestalten Sie Wände und Stoffe farblich dezent und angenehm. Im Idealfall strahlt der Raum bereits beim Betreten viel Entspannung aus. Die optimale Raumtemperatur beträgt 18 Grad Celsius. Die ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... Matratzen gerade für bettlägerige Menschen sowie Menschen mit Durchblutungsstörungen und Rückenleiden ideal. Die wichtigsten Kennzeichen Jede Matratze hat verschiedene Qualitäten. Über diese geben einzelne Kennzeichen Auskunft. Wenn Sie diese kennen können Sie so die ideale Matratze für sich finden. Punktelastizität Eine hohe Punktelastizität ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal und bedeutet dass sich die Matratze sehr gut an Ihre Körperform anpasst. So wird die ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... entlastet wird. Auch bequeme Schlafbekleidung die nicht einengt erleichtert das Schlafen. Am besten wählen Sie für die Schlafbekleidung Textilien aus Baumwolle. Warme Füße erleichtern das Einschlafen auf natürliche Weise weshalb das Tragen warmer und weicher Socken empfehlenswert ist. Sollten Sie häufig an kalten Füßen leiden ..."

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