Schlafsystem in Hürth

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... relative Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen. In der Nacht steigt diese an und muss durch mindestens zweimal tägliches Stoßlüften wieder aus dem Raum geleitet werden. Sonst besteht die Gefahr von Schimmelbildung. Am besten kontrollieren Sie die Werte mit einem sogenannten Hygrometer. Denn eine optimale Luftfeuchtigkeit trägt erheblich zum Wohlbefinden während des Schlafes bei. Das Bett – individuell gemütlich und warm Ob ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... von etwa achtzehn Grad besitzt. Des Weiteren unterstützt auch eine gute Matratze einen erholsamen Schlaf Für ein optimales Schlaferlebnis eignen sich unter anderem Federkernmatratzen mit denen die Wirbelsäule entlastet wird. Auf jeden Fall sollte die Matratze nicht zu weich sein da Sie am Morgen danach ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... beidseitig eine etwa 3 cm dicke Schaumstoffschicht. Liegezonen Liegezonen sorgen dafür dass Ihre einzelnen Körperpartien eine unterschiedliche Stützwirkung erhalten. Bei hochwertigen Matratzen sind bis zu neun Liegezonen üblich. Kaufen Sie nicht ohne die Matratze vorher auszuprobieren Obwohl das Wissen um die verschiedenen Matratzenarten sowie die wichtigsten Kennzeichen sicherlich nötig ist um eine passende Matratze zu finden sollten Sie sich dennoch nicht ausschließlich ..."

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