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Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Sie ein oder zwei Tassen Kaffee am Tag in aller Ruhe. Gerne können Sie auch auf die unzähligen Varianten von Cappuccino Latte Macchiato und Co. zurückgreifen. Ob Sie zur Verfeinerung auf Milch mit oder ohne Laktose zurückgreifen bleibt ganz Ihren Präferenzen überlassen. Mehr als diese überschaubare Menge sollte es aber nicht sein. Wenn es Ihnen gelingt Ihren ..."

Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... Gesundheit schaden. Fazit Geübte können Yoga-Apps durchaus als Gedankenstütze oder Hilfsmittel nutzen. Laien können damit im Prinzip sehr wenig anfangen. Es mangelt häufig an ausführlichen Erklärungen wie eine Übung richtig ausgeführt wird und vor allem an Hintergrundinformationen. Anfänger sollten Yoga lieber in einem Kurs lernen damit sich keine Fehler in ihre Übungen ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... einen Kaffee zu genehmigen dann legen Sie nach dem Räkeln im Bett einfach noch eine kleine Streckrunde im Stehen ein. Vielleicht hilft Ihnen auch Ihre Lieblingsmusik den Tag mit mehr Schwung zu beginnen. Tipp 3 Umdenken beim Weg zur Arbeit Je nachdem wie weit Sie es zur Arbeit haben gibt es gleich mehrere Möglichkeiten aktiv(er) zu werden. Muss es wirklich das Auto sein oder ..."