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Aktuelle Beiträge aus unserem Ratgeber Magazin zum Thema “Personal Training”:

"... Energie schnell zurück. Studentenfutter ist die ideale Mischung wenn Sie es süß und knusprig lieben. Getrocknete Aprikosen Feigen Apfel- und Bananenspalten geben hochwertigen Zucker ins Blut ab der Sie sofort wieder durchstarten lässt. Beachten Sie aber dass Nüsse Mandeln und Trockenobst viele Kalorien haben. Eine Handvoll reicht aus um Ihren Motor am Mittag in Gang zu bringen. ..."

Weiterlesen: Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Absprache mit sich selbst. Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen sich austauschen können und gemeinsam Spaß zu haben ist vor allem für Menschen wichtig die im Beruf wenig soziale Kontakte haben. Ein guter Yogalehrer wird seinen Schülern gern ein abwechslungsreiches Programm bieten und immer wieder neue Übungen ins Training integrieren. Dabei orientiert er ..."

Weiterlesen: Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

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