"... Mit Bewegung durch den Arbeitstag Manchmal reichen gesunde Ernährung ein morgendlicher Kaffee und ein leichter Snack für Zwischendurch nicht aus um den Aufmerksamkeitspegel hoch zu halten. Dann ist ein tiefer Griff in die Trickkiste angesagt. Einen regelrechten Frischekick erhalten die grauen Zellen durch einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Wer nur wenig Zeit in der Mittagspause ..."
"... einen Kaffee zu genehmigen dann legen Sie nach dem Räkeln im Bett einfach noch eine kleine Streckrunde im Stehen ein. Vielleicht hilft Ihnen auch Ihre Lieblingsmusik den Tag mit mehr Schwung zu beginnen. Tipp 3 Umdenken beim Weg zur Arbeit Je nachdem wie weit Sie es zur Arbeit haben gibt es gleich mehrere Möglichkeiten aktiv(er) zu werden. Muss es wirklich das Auto sein oder ..."
"... körperlich fit halten sondern auch abnehmen oder Schmerzen mindern. Es gibt spezielle Übungen für Schwangere oder Kinder gegen Rücken- oder Nackenschmerzen. So kann sich jeder ein passendes Programm zusammenstellen. Wichtig ist aber dass man die Techniken korrekt anwendet sonst kann auch Yoga mehr schaden als nutzen. Am besten lernen Sie Yoga in ..."
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