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Du bist was du isst - Warum Diätetik viel mehr Beachtung bekommen sollte

"... Kohlenhydrate im Fokus vieler Diäten. Auf sie zu verzichten ist aufgrund ihrer wichtigen Aufgaben für den menschlichen Organismus keine Alternative. Vielmehr gilt es die falschen Fette und Kohlenhydrate zu meiden und durch die „richtigen“ zu ersetzen. So sollte Industriezucker möglichst völlig vermieden werden. Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten dagegen sind wirksame Energielieferanten die den ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... Einatmen des warmen Wasserdampfes gleichzeitig das Sekret in den oberen Atemwegen. Hausmittel bei Halsschmerzen Wenn das Schlucken im Hals brennt und schmerzt haben die Krankheitserreger eine Entzündung in der Luftröhre oder sogar im Kehlkopf verursacht. Kühlende Umschläge um den Hals mit ganz normalem Speisequark lindern die Beschwerden. Auf ein dünnes Tuch wird eine fingerdicke Schicht Quark aufgestrichen. Das Tuch wird um den Hals gelegt sodass ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... mit warmem Wasser beginnen. Brausen Sie langsam Ihre Füße ab und finden Sie die passende Temperatur für sich. Grundsätzlich gilt Je heißer und je kälter das Wasser ist umso größer ist auch der zu erwartende Effekt. Dennoch sollten Sie sich an Ihre ganz persönliche Wohlfühltemperatur herantasten und es keinesfalls übertreiben. Besonders wenn Sie unter Kreislaufproblemen leiden sollten Sie keine zu hohen Temperaturunterschiede wählen um ..."