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Du bist was du isst - Warum Diätetik viel mehr Beachtung bekommen sollte

"... Kohlenhydrate im Fokus vieler Diäten. Auf sie zu verzichten ist aufgrund ihrer wichtigen Aufgaben für den menschlichen Organismus keine Alternative. Vielmehr gilt es die falschen Fette und Kohlenhydrate zu meiden und durch die „richtigen“ zu ersetzen. So sollte Industriezucker möglichst völlig vermieden werden. Kohlenhydrate in Form von Vollkornprodukten dagegen sind wirksame Energielieferanten die den ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... Wechselduschen wirken sich nicht nur auf die Gesundheit sondern auch auf zahlreiche kosmetische Probleme positiv aus. Besonders im Kampf gegen Cellulite gelten Heiß-Kalt-Güsse als echte Geheimwaffe die die unschönen Dellen an Oberschenkeln und Po verschwinden lässt. Auch dieser Effekt ist auf das Zusammenziehen und Ausdehnen der Blutgefäße unter heißem und kaltem Wasser zurückzuführen. So werden Durchblutung und Stoffwechsel angeregt was unter anderem zu einem ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... der Quark direkt an der Haut aufliegt. Der Wickel wird mit einem zweiten Tuch befestigt und abgedeckt. Der Wickel sollte solange angelegt bleiben bis der Quark trocken und krümelig wird. Bei der Auswahl der Hausmittel sollte immer das Befinden des Patienten berücksichtigt werden. Manche Menschen empfinden den kühlenden Umschlag als angenehm. Andere haben eher ein Kältegefühl im ganzen Körper. Dann sollte statt dem kühlenden ein ..."