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Du bist was du isst - Warum Diätetik viel mehr Beachtung bekommen sollte

"... zuletzt sind auch die Geschmäcker verschieden. Während der eine auf eine Ernährung setzt die auf einem Mehr an Eiweiß beruht bekommt der andere davon Verdauungsbeschwerden. Ist für den einen die Rohkost das A und O seiner täglichen Ernährung reagiert der andere darauf mit einem drückenden Magen. Um eine individuell optimale Ernährung zu finden gibt ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... zählen - Abhärtung - Stärkung der Abwehrkräfte - Entgiftung der Muskeln - kürzere Erholungsphasen nach sportlichen Aktivitäten - Steigerung von zu niedrigem Blutdruck - Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie - Stärkung der Gefäße. Abhärtung und Stärkung der Abwehrkräfte Wechselduschen haben einen ähnlichen Effekt auf das Immunsystem wie Saunagänge. So können Sie sich mit Wechselduschen bereits vor dem Beginn der ersten Erkältungswelle optimal auf diese vorbereiten ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... ist fühlt sich oft schlapp und müde. Deshalb sollte dem persönlichen Verlangen nach Ruhe nachgegeben werden. Ausreichender Schlaf ist wichtig damit sich der Körper gut erholen kann. Außerdem ist es empfehlenswert während der Zeit der Erkältung die tägliche Trinkmenge zu erhöhen. Durch ausreichendes Trinken kann sich das zähe Sekret in den Atemwegen verflüssigen und dadurch besser abtransportiert werden. Forschungen haben ergeben dass der Genuss einer ..."