"... auch am Zustand der Nägel ob Sie in Sachen Lebensmittelauswahl einiges zu überdenken haben. Dass Sie auf Alkohol und Nikotin weitgehend verzichten und genügend schlafen ist sowieso selbstverständlich wenn Sie auf Ihr Aussehen achten. Brüchige Fingernägel lassen auf einen Mangel an Eisen schließen doch auch Vitamin A Biotin und alle Vitamine des B-Komplexes müssen Sie dann zuführen. Kalzium und Magnesium gehören selbstverständlich ..."
"... die Haut im Winter oder bei niedrigen Temperaturen ausgesetzt ist. Beim Aufenthalt im Freien ist die Haut zudem durch Kälte Nässe Wind und Schnee einer großen Belastung ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig die Haut mit reichlich aufgetragener Tagescreme zu schützen. Damit die Haut nicht austrocknet und es zu Rötungen kommt ..."
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