"... es auf den gegenwärtigen Moment den du bewusst aber möglichst ohne jedes Werten wahrnimmst. Körperliche und seelische Empfindungen die die aktuelle Gegenwart in dir auslöst spürst du klar. Du nimmst sie aber nur zur Kenntnis ohne dich an aufkommende Gedanken oder Gefühle zu binden. Zur Achtsamkeit mit sich selbst kommt die Achtsamkeit ..."
"... bewusst spüren. Sämtliche Bewegungen und Anwendungen finden ohne Zwang statt. Das Einverständnis und entspannte Körperempfinden der Frau haben oberste Priorität. Sie kann hier frei von Leistungs- oder Beziehungsdruck loslassen und sich ganz der Masseurin oder dem Masseur anvertrauen. Die Massage berücksichtigt äußerliche Stellen wie den Venushügel und tastet sich ..."
"... den eigenen Körper zu fühlen und Leichtigkeit zu erleben. Je häufiger das Bewusstsein zum Einsatz kommt je öfter Sie taktile Berührungen wirklich genießen je entspannter der Körper innerhalb der Massage wird desto leichter wird es im Alltag Abweichungen vom guten zum schlechten Körpergefühl zu registrieren. Das ist der erste ..."
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