Matratzen in Recklinghausen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Matratzen
aus unserem Ratgeber Magazin

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... in Frage kommen. Bevor Sie sich schließlich für ein Modell entscheiden sollten Sie die Matratze unbedingt probeliegen. Lassen Sie sich lieber etwas mehr Zeit denn die Matratze Ihrer Wahl soll nicht nur für angenehmen Schlaf sorgen sondern Ihnen auch möglichst lange erhalten bleiben. Da es sich bei Matratzen in der Regel um Investitionen für mehrere Jahre handelt will der Kauf schon alleine ..."

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Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Wer Einschlafprobleme hat sollte bereits zwei Stunden vor dem Zubettgehen langsam zur Ruhe kommen. Nehmen Sie sich Auszeiten von Freunden und Familie. Gehen Sie nicht mehr ans Telefon diskutieren Sie nicht über Themen die Sie aufwühlen. Anspannung und negative Emotionen die durch Krimis oder Nachrichtensendungen am Abend aufkommen hindern Sie später am guten Einschlafen. Fangen Sie nicht an über ungelöste Probleme nachzudenken. Positive Gedanken ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... wieder in Erinnerung gebracht. Das geschieht damit Sie an einem neuen Tag wieder aufnahmefähig für neue Eindrücke sind. Durch die Verarbeitung im Gehirn werden zudem die Erinnerungen an das Erlebte gefestigt sodass sie über längere Zeit im Gedächtnis haften bleiben. Die richtige Schlafdauer Um sich ..."

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