Matratzen in Lauf

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Aktuelle Beiträge zum Thema Matratzen
aus unserem Ratgeber Magazin

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... auf dieses verlassen. Hier gilt Ohne Probieren geht beim Matratzenkauf nichts denn das subjektive Liegeerlebnis spielt eine viel zu große Rolle als dass man sich nur anhand objektiver Kriterien entscheiden könnte. Gehen Sie daher in ein Fachgeschäft mit ausgebildetem Personal. Dieses sollte sich ausreichend Zeit für die Beratung nehmen und anhand Ihrer Vorlieben Ansprüche und Schlafgewohnheiten zusammen mit Ihnen die optimale Matratze ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... Schlafrituale sehr empfehlenswert da sie den Kleinen das Einschlafen erleichtern. Das kann zum Beispiel eine entspannende Gute-Nacht-Geschichte oder eine Erzählstunde sein. Viele Kinder können ohne ihr Lieblingskuscheltier nicht einschlafen und möchten nicht auf einen Gute-Nacht-Kuss verzichten. So ein täglich durchgeführtes Ritual sorgt für eine kurze ..."

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Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... belastenden Allergene erheblich. Bei einem Schnupfen finden Hausmittel eine sinnvolle Anwendung. Ein Dampfbad über einer Schüssel mit heißem Salzwasser und Kräutertees mit Thymian Salbei oder Fenchel haben schleimlösende Wirkung und lassen Sie besser schlafen. Schnarcht jemand dauerhaft könnte dies auch an einer verkrümmten Nasenscheidewand oder vergrößerten Polypen liegen. Gar nicht wenige Paare schlafen zeitweise oder ganz getrennt weil die Nachtruhe zu stark gestört wird. ..."

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