Matratzen in Kaltenkirchen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Matratzen
aus unserem Ratgeber Magazin

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... Wirbelsäule in die ideale Schlafposition gebracht. Ihr gegenüber steht die Flächenelastizität. Verfügt eine Matratze über eine hohe Flächenelastizität hat sie eine schlechte Körperanpassung und es kommt zum sogenannten Hängematteneffekt. Kaltschaummatratzen Tonnentaschenfederkernmatratzen Latexmatratzen sowie Viscomatratzen verfügen über eine hohe Punktelastizität. Federkernmatratzen haben eine hohe Flächenelastizität. Härtegrad Der Härtegrad bestimmt wie weich oder hart eine Matratze ist. Je schwerer Sie sind desto höher sollte ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... mit Verspannungen und Kopfschmerzen aufwachen können. Um dem vorzubeugen empfiehlt sich auch die Nutzung eines Nackenkissens. Dieses hat den großen Vorteil dass der Nackenbereich des Körpers gestützt und Verspannungen entgegengewirkt wird. Je nach bevorzugter Schlafposition sind zudem unterschiedliche Kissenformen zu empfehlen damit der Körper optimal ..."

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Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... in modernen Mikrofaserstoffen wohlfühlt bevorzugt der andere Jersey- Satin- oder Flanellbettwäsche. Dann steht einem guten Schlaf nichts im Wege – oder doch Ein häufiger Einschlafhinderungsgrund sind bekanntlich gerade bei Frauen kalte Füße. Eine Wärmflasche wirkt dem entgegen. Legen Sie diese am besten schon kurz vorher unter die Bettdecke. Auch bei Rücken- oder Bauchschmerzen hilft die wohlige Wärme beim Einschlafen. Freie Atmung – Allergien und ..."

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