"... gerne kühl schlafen. Tonnentaschenfederkernmatratzen sowie Taschenfederkernmatratzen punkten mit einer besseren Körperanpassung als normale Federkernmatratzen. Kaltschaum- und Komfortschaummatratzen Entgegen ihrer Namensgebung überzeugen Kaltschaummatratzen mit einem höheren Komfort als Komfortschaummatratzen. Im Vergleich zu Federkernmatratzen passen sich Kaltschaummatratzen wesentlich besser den Körperkonturen an und ermöglichen so eine orthopädisch empfehlenswerte Liegeposition. Zudem verfügen die meisten Kaltschaummatratzen über mehrere Liegezonen die schwerere Körperpartien wie Hüften und Schultern ..."
"... benötigen sieben bis acht Stunden um erholt aufstehen zu können. Gönnen Sie sich deshalb immer so viel Schlaf wie Ihr Körper benötigt. Dies lässt sich herausfinden indem Sie notieren nach welcher Schlafdauer die beste Entspannung und Erholung auftritt. Weder zu wenig noch zu viel Schlaf ..."
"... Rohkost schwer verdaulich ist und nicht mehr zu spät gegessen werden sollte. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Cola haben aufputschende Wirkung und lassen uns im Bett nicht zur Ruhe kommen. Alkohol ist ebenfalls nicht förderlich für einen gesunden Schlaf. Zwar schläft man schneller ein hat aber in der zweiten Schlafhälfte häufigere Wach- statt Tiefschlafphasen. Ausreichend Bewegung Das beste Mittel gegen Schlafstörungen ist wohl ausreichend ..."
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