"... bald deutliche Fortschritte bemerken. Diese wirken sich auch im beruflichen und privaten Alltag positiv aus. Wer eine Zeit lang diesen Sport trainiert wird bald bemerken dass er deutlich ruhiger wird. Man verfällt auch in schwierigen Situationen nicht mehr so leicht in Hektik. Daneben stellt das Training mit einem Boxsack einen hervorragenden Weg zum Aggressionsabbau dar. Wenn Sie einmal wütend ..."
"... Sie dann das Kinn auf die Brust und drehen Sie den Kopf langsam von links nach rechts und wieder zurück. Achtung nicht wieder einschlafen Drehen Sie sich jetzt auf alle Viere und machen Sie einen Katzenbuckel. Damit dehnen Sie den Rücken und Sie befinden sich schon fast in aufrechter Position. Zeit aufzustehen Tipp 2 Raus aus den Federn – aber bitte mit Schwung Sind ..."
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