am 12.08.2011
bewertet von
D. M., Schwaigern 74193
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"... Zeit denn die Garten- und Feldfrüchte sind kalorienarm. Sie füllen Dir den Magen ohne dass die Gefahr einer Gewichtszunahme. Das trifft natürlich nur zu wenn Du die pflanzliche Nahrung möglichst roh oder zumindest ohne die Zugabe von Zucker Sahne und anderen hochkalorischen Zutaten entsaftest und zubereitest. Wer das Juicing ausprobieren möchte und keinen Laden in ..."
"... der Blutzuckerspiegel sinkt überfällt Sie häufig ein fast unstillbares Verlangen nach Schokolade Gummibärchen und Co. Viel gesünder und kalorienärmer ist es dann geschnittene Früchte oder etwas Studentenfutter im Schreibtisch aufzubewahren. Diese Kleinigkeiten helfen über die Phase des Heißhungers hinweg und verleiten nicht dazu ungehemmt zu Schokolode und anderen Süßigkeiten zu greifen. Gesunde Ernährung ohne Kantine In vielen Büros steht Ihnen ein Betriebsrestaurant leider ..."
"... Wenn es mit dem Aufstehen schwierig ist dann achten Sie wenigstens darauf regelmäßig Ihre Sitzposition zu wechseln. Bewegen Sie die Füße um die Durchblutung anzuregen und vermeiden Sie überschlagene Beine. Tipp 6 Mittagessen mit Spaziergang verbinden Zeit für ein gesundes Mittagessen. Im Anschluss gehen Sie doch einfach einmal eine Runde um den Block. Das regt die Verdauung an und macht den Kopf frei. So ..."
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