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Rundumpflege: Warum Geist und Körper bei der Genesung gleichwertige Aufmerksamkeit brauchen

"... um seine Genesung voranzutreiben. Noch besser wird es wenn man sich von aufwühlenden Gedankengängen frei macht. Ihr Körper benötigt seine Kräfte um wieder gesund zu werden. Durch das Herbeizaubern von schlimmen Szenarien im Geiste entziehen Sie ihm mehr Energie als gut für Sie ist. Die Fähigkeit den beständigen Gedankenstrom abzuschalten ist Gegenstand zahlreicher Meditationspraktiken. Man findet sie ebenso im Buddhismus wie in den geistig ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... sich langsam und mit Vorsicht an Wechselduschen herantasten. Beginnen Sie am besten mit kleinen Wechselduschen bei denen Sie nur die Füße und Beine abduschen und vermeiden Sie allzu große Temperaturunterschiede. Achten Sie unbedingt darauf wie Ihr Körper reagiert und überfordern Sie Ihren Kreislauf nicht. Vermeiden Sie das Abduschen des Brustkorbs und gehen Sie mit dem Wasserstrahl nicht höher als bis zur Hüfte. Wenn Sie ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... Dieser hat jedoch nichts mit der echten Grippe zu tun die durch Viren ausgelöst wird und eine schwerwiegende Erkrankung ist. Erwachsene und Kinder können bei einer einfachen Erkältung sehr gut mit Hausmitteln behandelt werden. Sollten jedoch Komplikationen wie hohes Fieber ausgeprägte Gliederschmerzen und Atemnot auftreten muss ein Arzt aufgesucht werden. Auch wenn die Beschwerden einer Erkältung nach zwei Wochen sich immer noch nicht gebessert haben ..."