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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... den Kindern verbringen hilft es regelmäßige „Oma & Opa-Zeiten“ einzuplanen. Patentanten und -onkel oder andere enge Freunde und Verwandte kommen ebenfalls in Frage. Wichtig ist dass das Kind eine starke und positive Beziehung zu der betreffenden Person besitzt und gerne Zeit mit ihm oder ihr verbringt. Das angesprochene Problem der knappen ..."

Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... zu fest mit der Ferse auf und benötigen Laufschuhe mit einer besonders starken Polsterung an der Ferse. Neben den Laufschuhen ist auch Laufkleidung wichtig. Diese Funktionskleidung transportiert den Schweiß vom Körper weg auf die Außenseite der Fasern wo die Feuchtigkeit schnell verdunsten kann. Dadurch werden punktuelle Belastungen durch Reibung ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Winter trainieren werden. Wenn Sie dann durchgeschwitzt ins Freie gehen laufen Sie Gefahr sich zu erkälten. Die Möglichkeit sich nach dem Training zu duschen und gegebenenfalls zu föhnen ist somit nicht zu unterschätzen. Viele Studios bieten zusätzlich einen Saunabereich an – auch dies kann ein Kriterium bei der Auswahl sein. ..."