Fitness in Kerpen

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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... Zeit mit den eigenen Kindern vermeidet diese Lösung nicht. Doch zumindest ist auf diese Weise sichergestellt dass jemand die Kinder betreut den Sie und das Kind gut kennen. So wissen Sie dass es in guten Händen ist. Darüber hinaus hat das Kind nicht das Gefühl „abgeschoben“ zu sein wenn es Zeit ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Pasten gut als Brotaufstrich geeignet und eignen sich sehr gut als Beilage zu vielen Gerichten. Sojabohnen sind echte Eiweißbomben und in vielerlei Hinsicht zu kombinieren. Fleisch und Wurst sollten eher in geringeren Mengen auf den Tisch kommen. Für einen Erwachsenen genügen 300 Gramm bis 600 Gramm an magerem Fleisch in der Woche die im besten Fall alle zwei Tage auf dem Speiseplan stehen. An ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... Reflektoren ausgestattet sein damit du im Straßenverkehr gut zu sehen bist. Solche Reflektoren sind auch einzeln erhältlich und können zum Beispiel mit einem Klettverschluss um den Arm oder das Bein gebunden werden. Für lange Trainingseinheiten solltest du eine Trinkflasche haben um Austrocknung zu vermeiden. Wichtig für die Kontrolle deiner ..."

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